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SBARRA A TERRA Riscaldamento lezione di danza classica 1° esercizio

La Sbarra a Terra è in grado di migliorare le abilità tecniche, aumentare la flessibilità, rinforzare i muscoli corretti, allungare la muscolatura posteriore delle gambe, potenziare il tratto addominale e aiutare il danzatore nell´acquisire o migliorale l´apertura delle anche.

La lezione di sbarra a terra può essere effettuata all´interno di una lezione di danza classica come RISCALDAMENTO cin una durata massima di 30 min. oppure può essere una lezione vera e propria della durata di 1 ora qualunque sia lo stile di danza al quale si fa riferimento perchè le qualità motorie da allenare e migliorare sono le medesime: mobilità articolare, forza, equilibrio e controllo posturale.